Técnicas de relajación para superar el estrés y la ansiedad

23-Sep-2008, 00:36

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Técnicas de relajación para superar el estrés y la ansiedad

Son un conjunto de CDs para superar el estrés y la ansiedad desde las prácticas de meditación y basadas en el yoga. Os lo recomiendo a todos

Y es mucho mejor si los escucháis acostados en cama justo antes de dormir.

Los CDs están agrupados en una carpeta comprimida con Winrar y partida en volúmenes.

Técnicas de relajación para superar el estrés y la ansiedad.

Cd1. Superación del nerviosismo y la ansiedad

Pista 1.Respiración consciente.
Pista 2.Relajación mental-emocional.
Pista 3.Refuerzo de la actitud mental.
Pista 4.Breve relajación de autoprogramación
Cd2. Sesión antiestrés,

Pista 1.Relajación física progresiva.
Tensión-distensión.
Pista 2.Relajación profunda.
Pista 3.Relajación alfa profunda y
Autoprogramación mental.
Cd:3. Superación del insomnio.

01-Superación del insomnio.
02-Superación del insomnio y autoprogramación.
Cd:4. Hacia la paz interior.

01-Viviendo el silencio interior.
02-Viaje en globo.
03-Programando la paz interior.
Cd 5. Unificación con la naturaleza.

01.Unificación a las sesiones.
02-Paseo por el bosque.
03-Paseo por la playa.
04-El refugio de la montaña.
Cd 6. El psicoterapeuta en casa:

01-Introducción a las causas de los trastornos psicomaticos.
02-Orientaciones sobre trastornos psicomáticos.
03-La actitud mental positiva.
04-Introducción a las leyes del pensamiento.

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Bajando para mi hermana. Un besote, guapa. A ver si nos vemos más,

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Gracias amiga, descargando tu maravilloso aporte.
Un abrazo

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NeoZeed

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Tiene una pinta estupenda, muchas gracias por el aporte. Me vendrá bien, ya que tengo una época de ansiedad muy mala.

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09-Nov-2008, 19:02

tux-zitro13 tux-zitro13 está desconectado

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gracias, bajándolo a ver si me baja el estrés y la ansiedad, ultimamente me lueven palos por to lados

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Shibaraku Shibaraku está desconectado

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Muchísimas gracias, creo que me van a venir pero que muy bien

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05-Dec-2008, 18:16

nefertiti75 nefertiti75 está desconectado

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Muchas gracias!, a ver que tal esta...

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05-Dec-2008, 21:03

hakibel

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La verdad es que me hace mucha falta. Muchas gracias.

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14-Dec-2008, 14:17

nefertiti75 nefertiti75 está desconectado

De visita

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Hola! me he descargado los archivos y cuando me pongo a descomprimirlos me pide una contraseña para descomprimir, alguien me puede ayudar? si no, no puedo escucharlos.

Gracias

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Sol (24-Apr-2010)

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#10

23-Jun-2009, 11:31

lasirenita69 lasirenita69 está desconectado

Curioseando

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Respuesta: Técnicas de relajación para superar el estrés y la ansiedad

a mi me pasa lo mismo que a nefertiti ya lo tengo en mis archivos pero cuando quiero descomprimir el winrar me pide un password y pues no se cual es. ?me lo podrias dar? 1@Vr@00 gracias.